Omgaan met stress en burnout

Informatie voor de cliënt en de directe omgeving

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die voorafgaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je dikwijls nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven. Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspanning, burnout en zelfs depressie. In deze bijdrage zetten we op een rij wat bekend is over het ontstaan van ongezonde stress, wat de gevolgen zijn voor de omgeving en wat er aan gedaan kan worden.

Boek: Omgaan met stress en burnout – door Bart Verkuil en Arnold Emmerik